|
naik gegara surplus terus setelah lebaran, ini nimbang pas belum makan, gak tau kalo udah makan wkwk bakalan naik kek nya lebih dari ini
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 44,22g | Hh: 221,04g.
Päivällinen: Tempe, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Patin, Acar Mentimun Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Hatari Biskuit, So Good Pangsit Udang, Apel, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kurma. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|