|
Минус 500.👍
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 121,50g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Продукты из Елани Плавленый Сыр Шоколадный , Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы 8 Злаков, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Продукты из Елани Плавленый Сыр Шоколадный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Клубника, Сырники Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
01 kesä 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Спасибо Лена. С этой недели Перешла на 1700.еще немножко и пойдём обратно. Хотя привыкаешь. Сначала голодно было, а сейчас вроде и нечего. Наработаешся на даче и не доеды. Добраться до кравати. Теперь лето началось. Внученька пришла на коникулы. Теперь веселее. 😃
.
01 kesä 21 jäseneltä: galochka1960
|
Галочка, ударных трудов и хорошего тебе настроения👍
01 kesä 21 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Лена спасибо большое. И вам хорошего лета здоровья. 🌹🌹🌹И лёгких отвесов. 😊
02 kesä 21 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|