Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 120,23g | Hh: 230,58g.
Aamiainen: Candia Labneh zero fat, Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Päivällinen: Vegetable Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Cheddar Cheese, Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|