Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 12,83g | Prot: 22,19g | Hh: 77,51g.
Aamiainen: Tatlı Kavun, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Simit. Välipalat/Muut: Çaykur Yeşil Çay , Yeşil Erik, Salatalık, Nektarin, Yeşil Erik. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cemrediesther
|