Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 55,41g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Pan Tostado, Huevo Frito, Carrefour Mezcla de Setas Cocinadas con Ajo y Perejil. Päivällinen: Pan Tostado, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Lechuga Iceberg, Nixe Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Zanahorias Pequeñas, Hummus, Plátano, Aceite de Oliva, Pan Integral. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|