Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 143,86g | Hh: 186,07g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Перекресток Авокадо , Избенка Страчателла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Большевик Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|