Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 170,70g | Hh: 197,94g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Low Carb Brownie, Käsekuchen Low Carb. Päivällinen: Meine Mahlzeit Cevapcici, Aldi Irische Angus Burger, The 4 Bakers Weizenvollkorn Buns, Harvest Basket Steakhouse Frites. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Elstar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|