|
Прошелся с утра, хорошо!
Суббота полностью без мыслей, только спорт и сон.
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 38,63g | Hh: 49,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Казылык , Сырники, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|