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Wieder ein Ziel geschafft! Diese Woche werde ich mal das Halten probieren und ab nächstem Montag geht's zum Sommer-Hauptziel! 🥳
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1695 kcal
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Rasva: 44,77g | Prot: 96,46g | Hh: 222,12g.
Aamiainen: Fitline Powercocktail, Gekochtes Ei, K-Classic Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Chia-Samen, K-Classic Zarte Haferflocken, Mammut Whey Protein, Kaufland Skyr Vanille, Müller Skyr Craemig Pur. Päivällinen: Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gekochtes Ei, Mühlhäuser Pflaumenmus, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Castello Ananas, Penny Markt Kartoffel-Zwiebel-Brot. Välipalat/Muut: Aldi Schokoriegel, Banane, Hochwald Eiskaffee, Wassermelone. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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