Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 79,27g | Hh: 67,36g.
Aamiainen: Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Sporty Pão & Fitness, Planta Manteiga Magra, Café Expresso. Lounas: Dia Alface Iceberg, Continente Cogumelos Laminados, Azeite, Vinagre (Cidra), Sal, Azeitonas Pretas, Próvida Seitan, Rúcula. Päivällinen: Azeite, Sal, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: EU Nutrition Aveia Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro, Cem Porcento Cânhamo Descascado. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VanessaDiogo
|