Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 135,67g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate, Zitronensaft, Kaffee, Rohmilch. Lounas: Bio Hofmolkerei Dehlwes Bio Protein Joghurt Mango-Vanille, Pesto, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Rapunzel Gomasio, Junge Frühlingszwiebeln, Rohmilch, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Alnatura Feta, Kartoffeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gouda oder Edamer, Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Edeka Bio Skyr Natur. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|