Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 103,82g | Prot: 82,99g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: Lyoner, Salami, Butter, Baguette, Kaffee mit Milch. Lounas: Matjesfilet, Baguette, Tomatensuppe. Päivällinen: Hähnchenbrust, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Vossko Chicken Wings, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Välipalat/Muut: Beck's Gold, Nutella Nutella, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|