|
I'm absolutely staggered. it was my birthday week and we went out everyday for meals, for 6 days. completely my dads fault, ha! I tried to do a lot of walking to make up for it. Maybe that paid off? either way I'm taking the win. i spent half the week stressed that i was gonna put on half a stone. good to see progress can still be made.
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 51,86g | Hh: 104,83g.
Aamiainen: Graze Lemon Drizzle Flapjack. Lounas: Corned Beef, Benecol Benecol Light, Warburtons Wholemeal Bread. Päivällinen: Tesco Smoked Bacon Medallions, Florette Mixed Salad, Red Onions, Maple Syrup , Egg. Välipalat/Muut: Aero Mint Bar. lisää...
|
|
325 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|