Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 74,52g | Hh: 114,42g.
Aamiainen: Saure Gurken, Schafskäse, Pflücksalat, Belegtes Brötchen. Lounas: Maggi Magic Asia Nudel Snack Curry. Päivällinen: Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter, Pflücksalat, Gazi Halloumi. Välipalat/Muut: Gösser Natur Radler, Metzgerfrisch Leberkäse, Müller Reine Buttermilch, Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Trampoliini - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|