Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 118,01g | Hh: 106,03g.
Aamiainen: Korngabe Dinkel Gepufft, Rocka Nutrition Rocka Milk Chocolate Dream. Lounas: King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Tomaten, Body & Fit Eiklar, Ei (Ganz), Aldi Rote Paprika. Päivällinen: Genuss Plus Fruchtschnitte Dattel-Pflaume-Birne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Korngabe Dinkel Gepufft, Rocka Nutrition Rocka Milk Chocolate Dream. Välipalat/Muut: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 35 kg viikossa
|
 Kommentit
Wasser gezogen und zu schlecht ernährt für 3 Tage 🙁 nun heißt es wieder gezielt zählen und eintragen 🥺 aber der Frust ist da
31 touko 21 jäseneltä: djanenuray20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djanenuray20
|