Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 83,55g | Hh: 71,96g.
Aamiainen: Aurora Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Mel, Sertanorte Queijo Colonial, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, DIA Caxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|