|
Lindo inicio de semana... A todos los que estemos luchando por algo en la vida 🤪
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 84,70g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Jitomate, FUD Jamón Americano, San Juan Claras de Huevo, Azucena Tortillas de Maíz Azul con Habanero. Lounas: Crutones Sazonados, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Herdez Champiñones Rebanados , McCormick Aderezo de Mayonesa , Tuny Atún en Agua, Crema de Verduras con Leche de Almendras . Päivällinen: Okko Super Foods Rice Cakes, Aladino Crema de Cacahuete , Papaya, Lyncott Queso Cottage 1%, Nueces. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Las Sevillanas Choco Obleas, Uvas Pasas, Nueces, Cacahuates, ProWinner Suero de Leche, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano Maduro, Papaya. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - J.NellyMel
|