Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 71,16g | Prot: 118,64g | Hh: 180,33g.
Aamiainen: Яйцо, Персик, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, GoGo Quinoa Pancake Mix, Козий Сыр (Твердый), Dom Reserve Smoked Salmon, Фундук, Кешью, Сельдерей. Lounas: Чернослив, Оливковое Масло, Гречка, Кальмар, Масло Авокадо, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Almond Butter, Хумус, Kupiec Rice Cake. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|