Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 42,89g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte de Morango. Lounas: Ripa de Costela de Carne de Vaca, KFC Farofa, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lugen Arroz Integral Agulhinha. Päivällinen: Magro Adoçante com Stevia, Quaker Farelo de Aveia, Shefa Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Banana. Välipalat/Muut: Margarina, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|