Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 113,27g | Prot: 104,24g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Milram Jung-Milder Benjamin, Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Semmel, Goldsteig Almdammer, Butter, Cappuccino. Lounas: McDonald's Cheeseburger, Olivenöl, Weißwein, Steinpilze, Barilla Spaghetti N.5, REWE Feine Welt Salsiccia Classica. Päivällinen: Lysell Hanseatenröllchen, Handl Tyrol Tiroler Rinder Stangerl , Las Cuarenta Serrano Schinken, Honigmelonen. Välipalat/Muut: Milka Soft Choc & Choc, Milka Tender (37g). lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|