Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 94,09g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Melão, Mel, Tchê Pão Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tio Jorge Feijão , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana, Camil Arroz Branco, Alface, Tomates. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermastriani
|