Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 41,08g | Hh: 49,56g.
Aamiainen: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Nestlé Requeijão Light. Lounas: Copacol Filé de Tilápia, Irani Maggiore Filé de Frango à Parmegiana com Brócolis e Queijo Mussarela . Päivällinen: Bimbo Rap10 Muitofit, Pimentão Verde, Pif Paf Filé de Tilápia, Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Uva Itália, Banana Prata, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo, Frutos da Terra Farinha de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|