Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 79,30g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Café (Infusão), Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Lounas: Tempura de Vegetais, Suco de Limão, Frango Xadrez, Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista. Päivällinen: Pitaya, Uvas, Kefir de Leite, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Berinjela Cozida. Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|