Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 88,20g | Hh: 58,99g.
Aamiainen: Café. Lounas: Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium Max Shake. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Uvas, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Almeirão. Välipalat/Muut: Café, Ameixas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Frito. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regi_marques
|