Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 122,95g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: 계란 흰자, 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 오이, 밤호박. Lounas: 토마토, 풀무원 네컵 연두부, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 오이, 밤호박. Päivällinen: 야채곱창, Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈. Välipalat/Muut: 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오이, 밤호박, 계란 흰자. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|