Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 191,19g | Hh: 79,28g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Куриные Рулетики со Шпинатом и Моцареллой, Итальянский Салатный Соус, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Гречка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Соль, Магнит Яйцо Варёное , Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|