Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1655 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 73,51g | Hh: 162,97g.
Aamiainen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Garam, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lounas: Sayap Ayam, Wortel Dimasak, Makaroni. Päivällinen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Onde Onde. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shintarahmadhani
|