|
asimilando ya la situación y aplicando cambios fijos🥺
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
766 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 59,83g | Hh: 76,29g.
Aamiainen: Loncoleche Leche Entera. Lounas: Tomates, Minuto Verde Cebolla Picada, Minuto Verde Habas , Miraflores Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Tomates, Quillayes Queso Fresco, Lechuga, Huevo Duro. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|