Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 110,54g | Hh: 84,39g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Авокадо, Кижуч, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Моя Цена Яйца Куриные, Секрет Хозяйки Шампиньоны Грибы Резаные Замороженные , Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный . Lounas: Ашан Апельсин , Ehrmann Протеиновый Пудинг , California Gold Nutrition Омега-3, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лебедевская Агрофирма Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Моя Цена Яйца Куриные, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|