|
Бездарно потратила 486кк, съела кусочек торта 120 гр, естественно не наелась и вкус давно забытый, приторносладкий. Посмотрим как дотяну до обеда. Печалька!
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 95,17g | Hh: 201,48g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Baker House Торт Тирамису. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Груша, Черкизово Грудинка, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|