|
2400 5:30
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 200,21g | Hh: 254,44g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Orange, Carrots. Välipalat/Muut: Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, تيستي قراميش ذرة. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|