|
🥲
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 159,51g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: Шоколадница Гирос с Курицей. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|