Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 73,70g | Hh: 168,92g.
Aamiainen: REWE Bio Akazienhonig, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Kaufland Dinkelbrötchen. Lounas: Mayonnaise, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Geriebener Römer Käse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Zucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Quark 20%, Butter, K-Classic Sonnenblumenöl, Radieschen, Edeka Kopfsalat . Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|