Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 112,37g | Prot: 68,34g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Сосиски Молочные, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|