Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3191 kcal
|
Rasva: 155,74g | Prot: 200,98g | Hh: 250,11g.
Aamiainen: Płatki Owsiane, All Nutrition Odżywka Białkowa , Karkówka Smażona, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Jajecznica, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Grahamka, Robico Kefir 1,5%, Ser Gouda. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|