|
Ну вот, привес:(
Всего 200 грамм, но так обидно, ведь я всю неделю нормально питалась, и из-за этих дурацких выходных ничего не сбросила( хотя я точно знаю, что у меня ещё и вода сейчас лишняя. А дома так легко питаться правильно и умеренно. Уже неделю целый пакет сладостей стоит, мне иногда хочется, но я так легко отказываюсь.
Короче на эти выходные придумаю кучу активностей, и неделя тоже загруженная получается, особенно сегодня куча дел. Отказ от кофе кстати так себе получается. Беру в кафе потому что не знаю что брать ещё) матча не везде есть, можно конечно ещё чай, но он же тоже с кофеином, смысл) буду работать над этой ситуацией. Сегодня просто очень много дел, я побежала!)
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 53,93g | Hh: 87,31g.
Aamiainen: Салат Овощной, Сыр, Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Свинины Окраина, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lounas: 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Тревиль Бри, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Груша, Джаз Фисташки Жареные Солёные. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Рис, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Семги и Палтуса. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|