Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 118,97g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Grüner Smoothie, Latte Macchiato. Lounas: Soljanka. Päivällinen: All Seasons Basilikum , Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Sea Gold Shrimps in Fruchtsauce, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Välipalat/Muut: Pfefferminztee, Ehrmann Protein Pudding, Leitungswasser, BioBio Sauerkrautsaft. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|