Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 190,80g | Prot: 124,79g | Hh: 45,18g.
Aamiainen: Flax Muffin (cinnamon), Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream. Lounas: Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, splenda, coffee, heavy cream, sargento mexican, zucchini, mushrooms, cucumber, salad. Päivällinen: Corned Beef. Välipalat/Muut: Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Rotisserie Chicken, Celery, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, splenda, coffee, heavy cream. lisää...
|
|
3961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|