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cena più abbondante, durante la giornata ho mangiato relativamente poco causa poco appennino. Ho cenato abbastanza tardi e sono andato a dormire poco dopo
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70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2028 kcal
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Rasva: 45,68g | Prot: 175,36g | Hh: 218,42g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pancakes. Lounas: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Vitawell Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Bia Cous Cous Medio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lo Gnocco Gnocchi di Patate Integrali , Greens Broccoli Surgelati. Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Sojasun Bifidus Bianco Naturale, Pesca Noce. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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