Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 83,61g | Hh: 121,86g.
Aamiainen: Останкино Салями Венская, Красная Икра Красная Икра, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белый Хлеб, Киты Еды Пирог Слоеный с Капустой и Яйцом , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лосось на Пару, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Индейка Тушеная с Овощами, Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький, Салат Айсберг, Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Избенка Сыр Адыгейский, Пятерочка Минтай . Välipalat/Muut: Избенка Сыр Адыгейский, Lactica Йогурт Греческий 4%, Коричневый Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Националь Каша Полтавская на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|