|
ein hin und her momentan. mal schauen ob ich es diese Woche noch etwas mehr in Richtung 62 schaffe bevor es am Wochenende wieder hoch geht 🙊
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 52,05g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Hafermilch, Kaffee, Goldähren Dinkel Sandwich. Lounas: Bio Penne, Lien Ying Indonesische Sojasauce, Aubergine, Alnatura Sojaschnetzel, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Olivenöl, Karotten, Zwiebeln. Päivällinen: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Cocktailtomaten, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Vollkorn Sandwich. Välipalat/Muut: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Maxima Schoko Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das mit dem Hin und Her kenne ich. Aber hey, wenn es runter geht, geht es runter. 😉
01 kesä 21 jäseneltä: Jazzue
|
Zumindest wäre es schön, wenn ich selbst bei Schwankungen die 64 nicht wiedersehe.
01 kesä 21 jäseneltä: hannaw1987
|
Ach, das wird schon klappen 😊
01 kesä 21 jäseneltä: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|