Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 121,30g | Hh: 186,28g.
Aamiainen: Ашан Кекс Столичный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Сливки 10%, Белая Долина Рожок Италия Черника 🫐 . Lounas: Белая Долина Рожок Италия Черника 🫐 , Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Красные Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Из Села Удоево Творог 2%, Магнит Банан, Real Caps Омега-3 Концентрат, Просто Здорово Семена Льна Коричневые , Гречка, Зеленый Листовой Салат, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Макрурус . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красные Вишни, Из Села Удоево Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|