Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 80,88g | Prot: 128,93g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Café com Açúcar, Pamonha, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata, Anchova. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessa.sts
|