Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 103,60g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Tradicional, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Clara de Ovo Cozida, Carne de Sol, Arroz Branco. Päivällinen: Banana, Betânia Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Café, Garoto Bombom Crocante, Carne de Sol, Clara de Ovo Cozida, Tangerinas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Academia - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
De volta pro app hoje. Primeiro dia do mês, meta de 30 dias de treino e de dieta.
01 kesä 21 jäseneltä: victorhslbr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorhslbr
|