Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 64,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 107,89g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, Магнит Банан, Свитлогорье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо. Päivällinen: Сырники с Изюмом. Välipalat/Muut: Фрима Сухие Сливки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|