Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 95,41g | Prot: 61,46g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Banana, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Lounas: Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Fried Tofu , Fried Egg. Välipalat/Muut: Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies, Alfamart Stik Keju, Peanuts, Prosana Delicyo Strawberry & Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|