Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 111,12g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: Kauai Peanut Butter Bomb. Lounas: Grapefruit. Päivällinen: Avocados, Cherry Tomatoes, Chicken Leg Meat and Skin, Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Välipalat/Muut: Peaches, Grapes. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|