Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 7,59g | Prot: 19,38g | Hh: 159,54g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Nasi Merah. Päivällinen: SuperIndo Nasi Merah, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tri Widowati
|