Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 80,27g | Hh: 254,53g.
Aamiainen: Frutillas, Nescafé Tradición, Pan Tostado Multigrano, Pan Tostado Multigrano, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Tortilla de Huevo. Lounas: Minuto Verde Choclo en Granos, Watt's Jugo Naranja Light, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Casabe, Lider Palta Hass. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Vivo Granola Miel & Almendras, Svelty Leche Descremada en Polvo. Välipalat/Muut: Colun Quesillo , Vivo Galletas de Soda, Vivo Mermelada Berries . lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
cardio intenso - 22 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, cardio - 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|