Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2011
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 101,89g | Hh: 391,49g.
Aamiainen: British Breakfast Bread, Blackberry Jam. Lounas: Spinach, Fish, Green Beans French, Baguette Whole Grain, Melon. Päivällinen: Yoghurt (Stylesse), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Välipalat/Muut: cereal bar, Mini Snack (Chocolate), Orange Juice and Water, Grissini, Mini Snack (Original), Apple, Beer, Coffee. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|